Yazılarımıza Yorum Yaparsanız Çok Seviniriz. ツ

Parlayan Bir Cilt İçin Doğru Beslenme!

                    Lekeler, akneler sadece gençlerin değil hepimizin derdi. Doktor tedavilerinin yanısıra, beslenmenize ekleyeceğiniz gıdalar, egzersiz, temiz hava ve iyi bir cilt bakımı detoksu ile kendinizi ve cildinizi yenilemeniz artık mümkün. Mutsuz bir bağırsak mutsuz bir cilt anlamına da geliyor. Kefir kolayca bulabileceğiniz en güçlü probiyotikten zengin kaynaklardan bir tanesi. Ciltteki iltihapları önlemekten, sindirim bozukluklarını gidermeye kadar bir çok faydası var.

                    Dulavratotu, akne ve sindirim sistemi problemlerinin giderilmesine yardımcı olan bununla da kalmayıp, cilt sağlığını ve gerginliğini desteklemek için kullanılan iyileştirici bir bitki. C vitamini ve mineraller içermesinin yanısıra cildin UV ışınlarından korunmasını sağlayan karotenoidleri içinde barındıran Moringa bir diğer kurtarıcımız. Isırgan otu, cildin sakinleşmesine, egzama ve akne gibi durumların engellenmesine yardımcı olan anti-enflamatuarlara sahip detoksifiye edici bir bitki.
                    Yaban mersini, böğürtlen, çilek, frambuaz gibi antioksidan yüklü meyvelerde cildi temizlerken bir yandan da bol lifle dolu olup, insülin üretimini dengelemek için harika kaynaklar. Güçlü bir şifa kaynağı olan nane, sakinleştirici özelliğinin yanısıra, sindirim sistemine yardımcı, stresi azaltan, baş ağrılarına iyi gelen, sinüsleri temizleyen ve tüm bunlarla kalmayıp cilt için çok faydalı bir bitki. Vücutta çinko ve selenyum eksikliği bazılarımızda akne problemlerine sebep olabilir. Çünkü selenyum vücutta enfeksiyon ile savaşan beyaz kan hücrelerinin sayısını aktif olarak arttırmaya yardımcı olur.

                    E vitamini, bakır, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve demir cildin sağlığı açısından oldukça önemlidir. Çiğ bademi içerdiği zengin mineraller bakımından sağlıklı bir atıştırmalık olarak tüketmenizi öneririz. Domates, C vitamini bakımından zengin bir besin olup, cildin kolajen üretmesine yardımcı olur. Likopen içerir ve ona kırmızı rengi veren pigmentlerle cilt dolaşımını uyarır. Su teresi, salatanızdan eksik etmemeniz gereken bir diğer cilt dostu. Cildin temizlik maddesi olup cildi besleyen ve toksinlerden arınmasını sağlayan antioksidan, karoten ve potasyumdan zengin bir besin.

                    Rezene, sindirim sistemini düzenleyen, vücuttaki ödemi, şişkinliği ve toksinlere atmaya yarayan bir bitki olmasının yanısıra, cilt ve saç sağlığınız için harikalar yaratıyor. Çay olarak tüketmeniz bile farkı görmenizi sağlayacak. Kırmızı üzüm, sedef hastalığı ve egzama gibi cilt hastalıklarından tedavisine yardımcı bir diğer sağlıklı besin. Doğal bir antihistamin olduğundan alerjik reaksiyonların kontrol edilmesine de yardımcı oluyor. Pancar, cilt temizleme özelliği ve vücuttan toksin attıran gücü ile yine olmazsa olmazlarımızdan. Epidermal sağlık ve şifa için gerekli olan potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum ve E vitamini bakımından yüksek.

                    Gelelim avokadoya, cildin erken yaşkanma belirtilerini ortadan kaldıran ve cilt sağlığı için çok önemli olan bir besindir. Beta karoten ve likopen içermesinin yanısıra çok güçlü bir anti-enflamatuardır. Kabak çekirdeği, her bir çekirden E vitamini, çinko, omega 3 ve 6 yağ asitlerinden zengindir. Cilt temizliği için oldukça önemlidir. Her gün bir fincan yeşil çay da içeriğinde barınan antioksidan polifenol sayesinde cildinizi iyileştirir ve güzelliğinize güzellik katar. Beslenme düzeninizde yapacağınız ufak dokunuşlarla sağlıklı bir cilde sahip olmanız kesinlikle mümkün. Şimdilik bunları hayatınıza alarak başlangıcı yapın. Bir ay da bile farkı gözlemleyeceksiniz.
Yazımızı Beğendiyseniz Sosyal Medyada Paylaşın:

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

BLOG YAZILARIMIZA ABONE OLUN

DUYURU!
GönüLLü Yazar Kadromuzu Oluşturuyoruz.
Sende Sitemizde Yazar Olmak İster Misin?
O Halde Hemen Bize Ulaşın :)

SON YAZILAR

DUYURU;

GÖRÜNÜM

Sitemiz En İyi Chrome iLe Görüntülenir!
© Copyright 2016 Web Long